Com o passar do tempo, as articulações se desgastam naturalmente. Envelhecimento, sobrepeso, sedentarismo e a menopausa estão entre os fatores de risco implicados no surgimento de problemas articulares e fragilidade óssea. Exercícios físicos de alto impacto articular, se praticados de maneira incorreta, também podem provocar lesões nas articulações e gerar dor. É quando surgem problemas como a osteoartrite – também conhecida como artrose. O que acontece na artrose é um desequilíbrio que provoca processos inflamatórios. Já a fragilidade óssea surge quando há um aumento no ritmo de perda da massa óssea.
Existem, porém, maneiras de combater os dois problemas, como a suplementação de alguns nutrientes, que pode trazer importantes benefícios para articulações e ossos, reduzindo risco de dores, perda de mobilidade e fraturas.
Colágeno tipo II: O colágeno é uma proteína abundante no nosso corpo, formada por uma sequência de três aminoácidos. Com as substâncias necessárias, esta proteína é sintetizada naturalmente pelo organismo. O colágeno de tipo II (proveniente do esterno do frango) é uma substância produzida pelo organismo humano e de animais e são reconhecidamente desprovidas de toxicidade.
O uso de colágeno tipo II ajuda a manter a saúde das articulações e auxilia na melhora da inflamação, mobilidade e flexibilidade. Estudos clínicos demonstram resultados efetivos na redução da dor articular e melhora da mobilidade com seu uso. Ao ser absorvido, o colágeno tipo II ativa o sistema imune e proporciona uma resposta específica para a cartilagem presente nas articulações.
Se o nosso corpo é capaz de produzir colágeno naturalmente, por que devemos suplementar?
A cartilagem presente na extremidade dos ossos é constituída por, aproximadamente, 60% de colágeno tipo II. Por razões multifatoriais como inflamação crônica, fraqueza muscular, envelhecimento natural, exercícios de impacto, sobrepeso ou obesidade, as articulações se desgastam. Este desgaste, conhecido como artrose, pode gerar um processo de inflamação e dor. Hoje, estima-se que cerca da metade da população com mais de 50 anos seja acometida por essa degeneração.
Magnésio: Um segundo nutriente de grande importância para a saúde do sistema musculoesquelético é o magnésio. Ele ajuda a regular o funcionamento de nervos e músculos e a controlar a quantidade de açúcar no sangue, além de auxiliar na formação óssea. A manutenção de níveis corporais adequados de magnésio é fundamental para um bom desempenho físico e preservação da saúde dos ossos.
Vitamina D: Outro componente para lidar com problemas nas articulações e ossos é a vitamina D, especialmente eficaz na prevenção. Ela regula o sistema imunológico, além de participar do metabolismo ósseo e do funcionamento muscular. Seu consumo regular previne doenças no futuro.
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